Rodas de conversa para promoção da saúde movimentaram evento na Lagoa Rodrigo de Freitas

MEDPUC-Rio reuniu médicos, esportistas, ambientalistas, professores e especialistas de diferentes áreas para contribuírem com a saúde dos cariocas no evento Saúde Integral PUC-Rio, dia 19 de agosto.

Por Nicole Rangel Correia

Saúde física, mental e comportamental estiveram entre os objetivos do evento realizado em comemoração aos 70 anos da Medicina da PUC-Rio. As atividades foram 100% gratuitas e reuniram pessoas de todas as faixas etárias.

As rodas de conversa com profissionais de diversas áreas, incluindo dois médicos, dois psicólogos, dois biólogos e uma administradora promoveram a interação com o público gerando troca de conhecimentos relevantes para a promoção da saúde de forma integral.

Confira um pouco mais sobre o que foi abordado em cada momento de conversa.

A saúde pode ser vista como uma volta de 360 ​​graus

A primeira roda de conversa foi conduzida pela atleta Luisa Gandolfo, com o tema “Saúde 360 ​​graus”. Luisa é administradora formada pela PUC-Rio, velejadora e fundadora da 2Sport. Luisa conversou com o público a respeito da importância de encarar a saúde como algo abrangente e integral, como uma volta de 360 ​​graus. É preciso levar em consideração e cuidar de todos os aspectos físicos, psicológicos e sociais de um indivíduo a fim de promover seu bem-estar completo e mais eficiente.

Como o ar interno do ambiente influencia na saúde humana

Em seguida, o aluno de mestrado em Química, biólogo e professor José Rodrigues Fernandes começou seu bate-papo sobre a “qualidade do ar interno e sua importância para a saúde humana”. O palestrante introduziu o assunto explicando o tema e seus impactos no bem-estar dos indivíduos. José comentou sobre a relevância da qualidade do ar em diversos ambientes  para a saúde humana, citando exemplos de lugares onde o ar torna-se extremamente poluído, como ônibus e trens. A melhor opção para evitar problemas de saúde, segundo o professor, é a higienização dos ambientes, removendo sujeiras visíveis que carregam microrganismos maléficos invisíveis. Para aqueles como os transportes públicos, por exemplo, José afirmou: “estamos infelizmente vulneráveis”. Já para ambientes hospitalares, ele ressalta a necessidade do uso de máscara. 

Uma vida com mais energia e disposição

Como tema da próxima roda, a médica ginecologista Priscila Pyrrho conversou com o público sobre energia e vitalidade. Priscila mencionou relatos de seus pacientes como: “Doutora, eu nem fui pra academia, não fiz nada, passei o dia inteiro na frente do computador, e estou cansada”. Segundo a médica, existem diversas causas para uma vida de sobrecarga e fadiga, que vão muito além da prática de atividades físicas ou aparentemente cansativas. Encorajando o público a realizar uma auto-avaliação de seu estilo de vida e hábitos que podem afetar a vitalidade, a médica ensinou os participantes maneiras para viver uma vida mais ativa e revigorante, potencializando a usina energética do corpo humano. 

“Menopausa não é coisa de velho”

Ainda com a palavra, a doutora Priscila Pyrrho falou sobre “Menopausa e Envelhecimento Saudável”. Se dirigindo especialmente ao público feminino na menopausa e homens que convivem com mulheres nesse período, a especialista trouxe à tona diversas questões importantes acerca do tema, como reposição hormonal e a saúde sexual e mental dessas mulheres, mostrando ao público que a menopausa não precisa ser sinônimo de sofrimento. A conversa com informações pertinentes e reveladoras desencadeou em diversas perguntas dos participantes, gerando uma interação rica em conhecimento para todos os presentes. 

Uma história sobre a Lagoa na Lagoa

Prosseguindo as conversas, o biólogo Mario Moscatelli trouxe sua história envolvendo a Lagoa Rodrigo de Freitas para o evento. Anos atrás, Mario descobriu que, um dia, o local já havia sido cercado por manguezais, e que sua falta ali estava causando um grande desequilíbrio ecológico. Por isso, o biólogo relatou ao público como iniciou seu importante trabalho de recuperação dos mangues no local, e como isso reverberou a diversas pessoas, que muitas vezes protestavam contra seus atos.

Felicidade pode ser treinada

O médico psiquiatra Nillo Torturella e o psicólogo Erick Gustavo trouxeram suas especialidades como tema da conversa: a Ciência da Felicidade. Interagindo e informando o público, os especialistas buscaram mostrar que ser feliz não precisa ser tão complexo quanto parece. Pelo contrário, segundo os psicólogos, felicidade é algo que pode ser treinado. Nillo mencionou um ponto importante dentro da Psicologia Positiva, o capital psicológico positivo, que é formado por 4 esferas: esperança, resiliência, auto-eficácia/auto-eficiência e otimismo, e comentou com o público a importância de “treinar” esses fatores a fim de obter uma vida plenamente feliz. 

O estilo de vida importa

Para finalizar as rodas de conversa do evento Saúde Integral, o médico clínico geral Marcelo Fiszman abordou o tema “A Medicina do Estilo de Vida”. Já no início de seu discurso, o médico deixou claro: “o que vou conversar com vocês é muito óbvio”. Nesse sentido, Marcelo explicou que, a maneira em que as pessoas conduzem seus dias, ou seja, seu estilo de vida, é crucial na qualidade da saúde, e isso pode ser mais óbvio do que parece. Entretanto, o médico afirma que, por ser algo de aparente conhecimento geral, muitos acabam ignorando ou até esquecendo do assunto. Por isso, ao longo da roda de conversa, Fiszman ressaltou a importância dos cuidados básicos e “óbvios”, como atividade física, alimentação e sono. Segundo o médico, se as pessoas se preocuparem mais com essas áreas e alterarem seu estilo de vida, diversas doenças e complicações podem ser evitadas e a qualidade vital pode ser otimizada.