Dormir mal pode aumentar doenças cardiovasculares

Falta de sono adequado pode provocar um aumento de 9% na área total da gordura abdominal e de 11% na gordura visceral.

Os estudo publicado na revista científica Journal of the American College of Cardiology sugere que o sono inadequado é um gatilho previamente não reconhecido para a deposição de gordura visceral, e que o sono de recuperação, pelo menos a curto prazo, não reverte esse acúmulo da gordura.

Os pesquisadores acreditam que a longo prazo, essa descoberta sugere que o sono inadequado contribui para as epidemias de obesidade, doenças cardiovasculares e metabólicas.

Nos testes, os pesquisadores observaram que durante o período de sono reduzido, os participantes consumiram aproximadamente 13% mais proteína e 17% mais alimentos gordurosos.