Alimentação saudável e exercício físico podem aumentar os níveis de felicidade

Consumir frutas e vegetais e praticar exercício físico pode aumentar os níveis de felicidade. O estudo publicado no Journal of Happiness Studies explica que esta é a primeira pesquisa a desvendar a causa de como a felicidade, o consumo de frutas e vegetais e a prática de exercícios estão relacionados, em vez de generalizar uma correlação.

Os pesquisadores usaram uma abordagem de variável instrumental para filtrar qualquer efeito da felicidade ao estilo de vida. Os resultados demonstram que a capacidade dos indivíduos de adiar a gratificação e aplicar o autocontrole desempenha um papel importante na influência das decisões de estilo de vida, o que, por sua vez, tem um impacto positivo no bem-estar. A pesquisa também mostra que os homens parecem se exercitar mais e as mulheres comem mais frutas e vegetais.

Fonte: https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10902-021-00440-y